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道教养生 | 药王孙真人留下简单易行的养生诀 值得拥有!

来源: 2018-11-09 17:26:27

大道给你健康

大道给你快乐

大道给你智慧

大道给你自信

大道给你慈爱

大道给你和美

                 ——海南玉蟾宫

 

说到“药王”,我们都知道是孙思邈

他是唐代医药学家,道教人物

对我国的医学做出了巨大贡献

孙真人不仅研究药方治病救人

而且很注重日常的养生

 


 

01少说话,以防损伤肺气:
 
现代社会处处需要沟通,工作中免不了随时接打电话、汇报请示,下了班很多人也喜欢聚会聊天、唱唱卡拉OK。然而,成天说个不停会伤气,尤其是肺气和心气。
 
正所谓“日出千言,不病自伤”,消耗肺气容易使体内元气不足,外邪乘虚而入。因此,适当放慢语速、少说些话,可保护、收敛肺气,给身体“节能”。




02少思虑,避免气机郁结:

 

当前社会节奏快、竞争压力大,不少人背负重压,心事重重,甚至吃不下、睡不着。正所谓“思则气结”、“多思则神殆”,思虑过度容易导致气机郁结不行,进而引起疾病。

不妨顺应自然,不要反复纠结一些小事,更不可钻牛角尖,抱着乐观的心态解决问题。
 



03少吃点,避免心气不足
 

随着物质生活改善,人们吃得越来越好,很多人甚至以“吃货”自居。然而,《古乐府》三叟诗中提出,“量腹节所受”是老人长寿的因素之一。现代医学和营养学家也证实,吃“七分饱”有助养生。

吃太多容易导致气滞,使心气不足,增加肠胃负担,还会导致肥胖、高血脂等问题。要做到七分饱,必须细嚼慢咽,在“似饱非饱”时马上撂筷子。
 



04少赖床,以防气血不畅
 
所以,道教所提倡的“天人合一”,不仅仅限于人与大自然的和谐。道教中有一句话,叫“人心可格天心”,是说人通过自己的诚念能够感召到上天的慈悲。《道德经》中也提到“人法地,地法天”,是说人的一切行动应该效法于天地。在道教神学中,此天地既指大自然的天地,又有效仿历代得道之仙真的功行事迹的意向。若从修行的角度去理解,道教天人合一的概念要远超过其他诸家的理解和解读,其特殊性和真一性更是他家所不能比拟的。



 

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